通过詹恩曼博士
2018年5月16日上午10:45
伊娃山

亲爱的简,博士

我的前男友和我在几年前分手了,但尽管从那以后有过一系列的风流韵事,我还是忘不了他。想复合是不是很疯狂?-Backslider.

亲爱的后斜拉德,

首先:你们分手是有原因的——记住这一点。在经历了一系列不成功的恋爱纠葛后,很容易患上关系失忆症。有时,失败的约会或勾连会让我们重新梳理过往,将熟悉的旧伴侣理想化。感到沮丧,或者更糟,绝望会让我们在做决定时处于不利的位置。

那说,有时旧的火焰没有出于一个原因的原因,然后现在会茁壮成长。要弄清楚你的情况,你需要问自己一系列问题。您甚至可能想要求解诚实,客观的朋友来探索答案:188金宝博bet

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-你们为什么分手?

-你把你的前任和/或你们的关系理想化了吗?

- 改变了让你认为事情会在周围的不同之处?

分手后,你的前任做了什么使自己变得更有能力?

-if在任何一端都被打破了,你能重建吗?

-你们俩都愿意去修理以前没用的东西吗?你将如何做那项工作?

- 和谁分手了?

我特别想强调清单上的第三个问题:发生了什么变化?这是一个经常被忽视的问题。你和好吗?你做过哪些工作来帮助自己提高人际关系技巧?他们做了什么工作?人们常说:“无论你到哪里,你都在那里。”“人际关系也是如此。一旦你度过蜜月期,曾经存在的核心问题可能会继续存在。除非你们俩都为自己做了很多努力,真正成长、发展了新技能、学习了新工具,否则你们很可能会发现自己又回到了你们分手时的状态。

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这段旅程始于和解,尤其是如果这是一场有争议的分手。有时一段关系的破裂,是因为双方之间的联系和互动发生了缓慢的侵蚀。其他时候——更常见的情况是——有一个突发事件。一个人背叛了另一个人,说的话是如此痛苦,无法回头,上瘾影响你的共同生活,一方没有出现支持另一方,这样的例子还在继续。不管你是在做出还是接受最终导致关系破裂的行为,为了继续下去,你需要做出补偿。

谈到修改时,我一直建议在我的书中寻找我所说的四个r固定的关系没有这四个基本步骤,一段感情就无法治愈:

1.悔恨。衷心的道歉来自你所造成的伤害。说“我很抱歉”还不够。那些只是言语。有意义的道歉语言,了解对所采取的行动造成的痛苦的理解。

2.的责任。承担责任表明您的行为和影响的所有权,即使疼痛造成的疼痛是无意的。当你承担责任时,让另一个人知道你了解你所造成的情况的重力,认识到你做错了什么。

3.识别。提供一个讨论所发生的事情和处理每个人的感受的平台是很重要的。当人们知道他们的痛苦已经被听到,这有助于他们愈合。

4.补救措施。作出补偿的人必须修复已经造成的损害,并采取行动避免重复不良行为。制定一个解决问题的行动计划是一个好的开始。有时,这可能意味着放弃社交媒体、换工作、接受治疗或去康复中心。

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第四步——制定一个行动计划——如果有机会修复关系,这可能是最重要的一步,但情侣们往往会跳过这一步,或者认为这是一次性的对话。我无法告诉你有多少人在我的电台节目上接到过这样的电话,他们的配偶不断地做一些可怕的事情,而打电话的人选择把他们收回。我在女性身上看到的最多。我问:“他做了什么让你觉得这次会有所不同?”他有什么行动计划来纠正这种不良行为?答案总是一样的:什么都没有。“他说他很抱歉,不会再这样做了。”没有行动计划,什么也改变不了。如果一个人再三伤害过你,但又不打算做出什么不同的举动,那么你就会重蹈他的覆辙。没有实施计划的道歉会使你再次冒犯并伤害你的伴侣。

和解和行动并不总是可能。有一些指标应该是绝对的交易破碎机。任何虐待 - 无论是身体,情感还是性的 - 在关系中完全不可接受。如果你的伴侣曾经打过过你一次,他们总会有可能再次这样做,你永远不会自由地对他们完全诚实或信任他们再次伤害你。如果有人有成瘾或精神疾病,但不愿意得到治疗,那是一个交易破坏者。如果有人在道德上和道德上与你不对齐,那就不会改变。您可以更改行为,但无法更改字符。如果有人是一个强迫骗子,那可能仍然如此,但这与搞定一次的人不同。如果有人是一个强迫性的骗子,你永远不会相信它们,信任是任何成功关系的基础。如果您的前伴侣犯了上述任何内容,我建议继续前进。

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但是 - 这是一个很大的,但有时候是因为时序不好而结束。通常,在这种情况下,两个合作伙伴不在关于大型生活方式决策或阶段的同一页面上,无论是关于安定下来,婚姻,孩子,职业,举动或承诺。然而,随着时间的推移,一个合作伙伴的优先事项可能会赶上另一个合作伙伴。如果关系中的一切都有效,但目标的一个主要差异将让您分开,这是完美的感觉,因为那些目标转移,你的兼容性也是如此。称之为“backsliding”,但在这种情况下,与前任一起恢复似乎比明智。

如果看完这些之后,你仍然认为复合是正确的事情,那么就去做吧。但开始缓慢。联系一下你的前任,看看他或她是否愿意见面谈谈。花些时间在一起。看看你们能不能像以前那样联系。你可能会发现你实际上已经完全忘记了它们。或者你会发现你们的故事才刚刚开始。

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