再次出门会感觉怪怪的,穿衣服也很难。但节食并不能解决问题。

通过维吉尼亚Sole-Smith
5月12日,2021年下午1:20
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流行的体重增加
信贷:Stocksy

周二,一位记者纽约时报与杰西卡·斯坦克(Jessica Short)发表过兰辛,MICH,MICH的助理助理,她承认了对我们许多人来说,现在感觉普遍:“我不得不连续几天离开房子并实现了几天那么我的裤子都不适合,“她说。肖特决定开始节食,这使时代假设会让610亿美元的饮食行业感到高兴,因为它将我们的疫情后身体焦虑视为一个增长市场。

这篇文章迅速在Twitter上受到了应有的强烈反对,因为它将大流行的体重增加描述为人们应对禁闭压力的“不健康”结果,他们“坐在沙发上,穿着宽松的运动衫,喝夏敦埃酒、吃奇多(Cheetos),而不是“创造健康饮食或骑着Pelotons牌自行车数小时。”更不用说拥有一辆Peloton需要多少特权(而且显然有无穷无尽的空闲时间来骑它!)当我们把舒适的饮食和舒适的衣服这样的良性应对策略视为病态时,我们就是在强调这样一个信息:你的健康完全取决于你的体重和健康水平。事实上,在一场数百万人失去工作、家园和生命的全球流行病中幸存下来,对你的健康是有好处的。当你经历历史性的集体创伤时,花时间放松和安慰自己也是如此。

这篇文章还基于这样一种假设:减肥是解决体重增加的唯一方法。但你也可以…不要那样做。因为我们知道这行不通。根据证据评论在任何一种饮食法中,人们在最初的9到12个月内都能减掉一些体重,但在接下来的2到5年里,他们的体重会反弹,平均只会反弹2.1磅。特蕾西·曼恩博士是这篇论文的合著者,现在是明尼苏达大学的健康和社会心理学教授科学的美国人去年。“体重反弹似乎是节食后的典型反应,并非例外。”顺便说一下,这不是意志力的失败;这是我们的身体如何对限制做出反应的程序,为了让我们活着。大多数人现在开始做Noom,或WW或任何格温妮丝·帕特洛正在做的弥补吃面包,很少有几个月内可能会对这个计划感到非常好。但今年夏天晚些时候,或明年1月或明年春天,这将是一个不同的故事。这一切都认为我们认为权重增益总是一个问题是在第一的地方“解决”。如果不是不是怎么办?

但短暂的确实阐述了许多我们现在的许多人可以联系起来的焦虑:因为我们接种疫苗,而世界开放,我们必须开始衣服。由于我最近在我的时事通讯中写道,这可能难以理解烤面包。我们正在重新学习正常。我们的大流行衣服可能不同样适合。天气升温,这可以带来高度焦虑,呈现出更多的皮肤。和亲人重聚一样精彩,也很激烈。它会变得更容易,但现在并不是特别容易,尽管有如此多的快乐和缓解。因此这是身体检查和限制的高触发时间。但我们可以选择不要以饮食羞辱和折磨。相反,我们可以与我们预先看到的朋友一起办理登机手续,并说:“我迫不及待地想见到你,但我现在对我的身体感到非常奇怪。”我敢打赌,他们会说同样的事情,你可以同意让对方脱离钩子的期望,以便你以某种程度上更加华丽地走出大流行。 I mean, even威尔·史密斯不这么做吗。(是的,我们可以承认那里的薄/男/名人的特权,仍然欣赏情绪。)asia.188bet

我并不想忽视这样一个事实:如果你的体型偏大,或者刚刚过渡到大码,穿衣服是一件特别复杂的事情,因为这是一个艰难的警钟:时尚行业是多么讨厌肥胖的人。很多品牌都做一个努力更包容,但更多仍然仍然令人扰乱超过12尺寸的尺寸。但每当我觉得零售特别疏远时,它有助于提醒自己,即使我更薄,还有更多的服装选择,我也是仍然容易陷入困境,了解活动的佩戴。那是因为这种衣柜焦虑并不是真的关于衣服或你的身体,但最近几个月可能发生了变化。这是一种失控的感觉,让我们面对现实吧——自从一种看不见的病毒出现并改变了一切之后,我们都有过这种巨大的存在感。我们必须在过去的14个月(因此沙发和Cheetos)中真的很难找到舒适和控制。现在一切都再变了。为了这个时间越好,但变化仍然是改变。所以,当我们受到“我的裤子没有一个裤子的潮汐浪潮”时。而不是节食,我们可以首先询问自己,我们真正担心,下面或在裤子里面。让我们的名字害怕或担心(或多重恐惧和担忧),而不是让它默默地弄脏。

如果你看到的人不是那种将对这次谈话开放的朋友,那么请与我一起考虑自己。因为我是小指和你咒骂,现在:我们将与自己和身体同情,即使我们感觉不太喜欢我们的旧书。我们可以认识到这种不适来自多年的强烈文化节目,因为我们已经教过这么久来恐惧和重量增长。因此,即使身体积极性的运动使我们更加接受了其他人的较大的机构,我们仍然可能难以让自己同样占用空间的许可。但我们不必像高中团聚一样重新进入世界。我们可以从这一年的绝对地狱中出来,不完美的,因为我们总是被允许不完美。

弗吉尼亚·索尔-史密斯(Virginia Sole-Smith)是一名记者,报道体重耻辱和饮食文化。她是《饮食的本能:美国的饮食文化、身体形象和负罪感》,并撰写时事通讯烤面包