如果你在下巴和下颚区域挣扎着突破,请阅读这一点。

经过Roxanne Adamiyatt.
Updated Mar 12,2020 @ 2:00 PM
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Marko / stocksy.

生活充满了讽刺。以这个例子为例。如果是少年,如果那是,我会得到偶尔的疙瘩。没什么专长。现在我在二十几岁,我一直爆发。老实说,我觉得自己的激素认为我比我实际上的十年更年轻。那些痛苦,在我的下巴上的硬质囊肿不会来到你的脸上,就像某种灵魂吸吮,生命破坏的脸部火山口?他们是最糟糕的。但幸运的是,通过延伸,我的意思是你,我能与名人美容师说话asia.188betRenee Rouleau.关于为什么我的皮肤已经决定在我身上疯狂。

根据罗努勒的说法,这种突破有两种可能性:荷尔蒙和乳制品。“通常发生在下巴和下颚区域的囊性痤疮是最常见的痤疮的地方 - 特别是在成年人中,”她说。“原因往往是由于身体的激素变化和失衡。激素刺激油生产,这导致细菌的生长被困在孔隙中。这种类型的突破通常保持在你的皮肤下。无论什么方法你雇用,囊肿永远不会升到皮肤表面。“Roulau补充说囊性痤疮突破可能表明您越来越多的乳制品比你的身体能够忍受(更稍后的更多)。

那么我们可以制作的一些小变化是什么?我们要求Roulau和其他顶级皮肤专家如何处理顽固的下巴突破,这不会退出。

停止触摸你的脸和下巴。

这似乎很容易,对吧?罗努勒向我解释说,由于所有瑕疵都与细菌陷入困境的情况下,我们应该防止不必要的细菌进入下巴。换句话说,在深思熟虑的同时,不要在你的手上休息或盲目地挑选你的皮肤。确保您的夜间也清洁肌肤,以除去可能在白天表现出来的痤疮细菌。

也很重要?不要挑选你的脸Ranella Hirsch.,M.D.Ax,一种基于波士顿的皮肤科医生。“在许多情况下,采摘是无菌伤口没有细菌的伤口,并引入了对细菌进入的门户网站,”她解释道。“这通常是我们在采摘后看到的感染 - 所以请不要。”

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保持手机清洁。

另一个小的简单变化,可以使世界变得差异。像触摸你的脸一样,手机不是痤疮的原因,但由于你的移动设备上的细菌存在,它们可能会使痤疮更差。

请务必每天擦除手机以避免不必要的细菌进入肌肤。

尝试压力破坏活动 - 再睡觉。

不仅可以压力导致疲惫增加焦虑的感觉,但它说,它可能在突破中发挥作用德布拉·乔利曼,M.D.,纽约市的皮肤科医生和西奈山皮肤病医学院皮肤科助理教授,

“压力导致你的身体使像皮质醇一样的激素,这会提示你的皮肤上的腺体,以制作更多的油,”她解释道。“多余的油可以导致突破。”

Jaliman博士,谁也是这本书的作者,皮肤规则:来自纽约皮肤科医生的商业秘密建议对压力降低冥想,运动和其他生活方式的变化(如捕获更多)ZZZS.)不仅让您感觉更容易感觉,而且可能会改善您的皮肤。

使用专门为顽固囊肿制定的斑点处理。

如果您正在寻找囊肿的现场治疗,您可能会考虑尝试恭维RenéeRouleau抗囊肿治疗载体含有“纯化形式的乳酸,有助于溶解细胞阻断孔隙,以及在孔隙内纯化,以帮助防止未来的突破。”再见在我脸上的愤怒山!

视频:7痤疮血清,将在它表面之前对疙瘩进行治疗

定期去角质。

通过专注于去除死亡,干燥的皮肤细胞积聚非常重要去角度,罗勒说。除了表面干细胞越多,油越困难捕获并堵塞皮肤,这应该有助于使那些堵塞的凹凸开始消失。Rouleau建议用α羟基酸(AHAs),如乙醇酸和乳酸,以及β羟基酸(BHAs),如水杨酸等β羟基酸等化学剥离。

打破马尾辫的汗水。

热瑜伽佛托人?Hirsch博士建议在锻炼之前将头发扫除。完成后,请确保使用含有水杨酸的产品立即清洁面孔,以抵消痤疮引起的细菌。

早上第一件事喝热柠檬水。

一旦你早上醒来(你多次打贪睡),Roulau说你会想前往厨房并鞭打一些热柠檬水她的个人皮肤秘密。

将新鲜的柠檬挤入一个充满热水的杯子,醒来时喝它。如果你没有新鲜的柠檬方便,你可以倒入柠檬汁。使用足以让水味道非常柠檬 - y。为什么?它可以帮助冲洗并在内部净化身体,潜在地减少小肠中的毒素和细菌,其中痤疮的循环可能会开始一些人。

尝试从您的饮食中消除乳制品。

参观皮肤科医生,除了用于突然解决方案的外用解决方案之外,文档还没有常见,尤其是在乳制品,加州的皮肤科医生表示,除乳制品外Caren Campbell.,M.D.

实际上,2018年的研究显示出任何乳制品的摄入 - 包括牛奶,酸奶和奶酪 - “无论数量或频率如何,速度或频率”与七到30岁的个人痤疮发生的较高赔率联系在一起(与根本没有消耗乳品的人相比)。坎贝尔博士表示,她还建议患者避免乳制品粉末,如乳清蛋白,因为这些原因是乳清蛋白。

Rouleau agrees, adding: "The hypothesis is that since the majority of milk in the U.S. comes from pregnant cows (and some cows are given growth hormones), the hormone levels in milk may play a role in excess sebum production, which promotes acne. Since sebum production is influenced by androgens and hormonal mediators (such as insulin-like growth factors found in milk and other animal products), the consumption of milk, cheese, and yogurt may become factors that influence endogenous hormones and mimic the hormones that trigger oil production in the skin to ignite the acne process."

最终结果?更痛苦,顽固的丘疹不会从你的下巴开始。

不要用面具和过度干燥治疗彻底联系。

当您在处理痤疮时,很容易认为最好的行动方案是最重型的治疗方法会让您的粉刺干燥。但是每天使用深处治疗可能导致过度剥离皮肤,实际上会导致你产生甚至产生更多的乔利曼博士说,石油,因此,更多的突破。

Hirsch博士补充说:“每周一次储蓄掩护或深层皮肤治疗,通过拯救面具或深肤质的治疗来取消陷阱。”

避免糖。

Jaliman博士说,全部有一些真相 - 是什么 - 你吃什么谚语 - 至少在你的皮肤上,贾里曼博士说。

除了乳制品外,“饮食会影响成人痤疮,当人们吃高血糖饮食时,他们吃了很多正在处理的糖,”她说。Jaliman博士说,如果她注意到患者正在讨厌痤疮并消耗多余的糖,那么她建议他们交换巧克力,烘焙食品,糖果,白面食,白面包等高血糖,加工食品,为更健康的糖替代品,就像新鲜的水果。

Roulau还注意到,“如果您在脸颊和颧骨区域遇到突破,可能是由于您的饮食中过量的酸性食物,番茄,面食酱,莎莎和柑橘类水果/果汁。如果你在这些中得到突破区域,尝试削减,你的皮肤可能会清理。“

尝试喝留浴。

如果您想去自然的路线,以帮助中和痤疮诱导的激素,坎贝尔博士说,您可以尝试酿造灌浆茶,其充当植物的抗雄激素,或“具有封闭或封闭的生物学效应的化合物”根据一项研究,抑制了可能导致痤疮的睾酮,如睾酮的男性性激素国际内分泌和新陈代谢杂志

坎贝尔博士建议消耗三杯羽毛茶,冰冷或热。但注意:“由于这种影响激素,重要的是在怀孕时不这样做,”她说。

尝试服用口服益生菌。

Roulau说,我们的消化可能会影响导致我们内部微生物系统导致炎症的压力。反过来,这改变了生活在肠道到不健康的细菌的细菌的类型和数量。

“最终肠道衬里变得漏水,毒素被释放到血液中引起整个身体的炎症,”她说。“[本]可能导致由于肠道细菌的转变和随后的炎症而导致突破的爆发。”

因此,Rouleau说口服益生菌可能会调节细菌的不平衡减少石油水平治疗痤疮。她说,您可以在健康食品商店找到补充剂,或者只是通过与活跃的活跃文化吃酸奶(假设乳制品不是您的突破事业),味噌汤和酸菜,使益生菌成为您的日常生活中的一部分。

rouleau指出:“与您的文档聊天很重要,以了解这是否适合您。”

咨询您的皮肤科医生和/或ob-gyn。

如有疑问,请咨询医疗保健专家。除了你的皮肤科医生外,Roulau还说你可能想要用你的ob-gyn触摸基地。

“妇科医生可能是最有益的,因为他们对荷尔蒙波动有更好的了解,”她说。“它们很可能通过血液测试检查您的激素水平并规定口服药物,如出生治疗药物(或切换您当前的剂量)或螺旋内酯是一种流行的药物,可以适用于平衡激素。“

Rouleau补充说:“一些医生采取更多的自然方法,并可能表明维生素补充剂或有其他饮食建议。”

并记住 - 对您的皮肤变得逼真是重要的。从长远来看,使一些这些变化可能被证明是有益的,但他们可能需要时间明显变化或影响皮肤的状况。这意味着可能需要一点耐心和勤奋(但非常值得的耐心和勤奋)。